选择合适的字体大小和行距是为了确保文本易于阅读和理解。以下是一些建议，帮助您选择适合的字体大小和行距：

1. 字体大小：

   - 标题：标题通常需要较大的字体大小，以吸引读者的注意力。通常在18至24磅之间是合适的。

   - 正文：正文的字体大小应该足够大，以确保可读性和舒适感。通常在10至12磅之间是合适的，但也可以根据具体情况进行微调。

2. 行距：

   - 行距是指行与行之间的垂直间距。适当的行距可以提高文本的可读性。

   - 一般来说，正文的行距应该在1.2到1.5倍之间。较大的行距可以使字体更易读，减少视觉疲劳。

   - 对于段落间距，通常建议使用大约1.5倍行距，以提高段落之间的可分辨性。

此外，还需要考虑以下因素：

- 目标受众：如果目标受众主要是老年人或视力较差的人群，您可能需要选择较大的字体大小和行距。

- 媒介和环境：根据文本将被显示在何种媒介和环境中，可以做出相应的调整。例如，电子屏幕上的文本可能需要更大的字体大小，以便在不同的屏幕尺寸上都能清晰可读。

最重要的是测试和调整，确保文本易于阅读。无论您选择什么样的字体大小和行距，关键是让读者能够舒适地阅读和理解文本内容。